flag nâng mũi
KOREAN PLASTIC SURGERY | COSMETIC SURGERY
한국 성형 수술 | 성형 수술
Người ta thường nói “Nhất dáng nhì da”, chứng minh tầm quan trọng của cơ thể thon gọn đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, có được 3 vòng quyến rũ luôn là niềm khao khát cháy bỏng của rất nhiều người. Với sự phát triển của ngành khoa học thẩm mỹ từ Hàn Quốc, mỡ thừa trên cơ thể hoàn toàn có thể bị “xóa sổ” tức thì chỉ qua một lần hút mỡ không phẫu thuật duy nhất. Đây là một bước tiến lớn mang lại niềm hy vọng mới cho những người thừa cân, béo phì thỏa mãn cả 3 tiêu chí: An toàn – Hiệu quả - Nhanh chóng.

Ăn gì để giảm mỡ thừa hiệu quả

Thay vì đến các trung tâm thẩm mỹ viện để áp dụng các phương pháp thẩm mỹ hút mỡ bụng thì nhiều chị em phụ nữ lựa chọn các phương pháp tập luyện thể dục đều đặn. Tuy nhiên, để đạt được điều đó không phải chỉ siêng năng tập luyện thường xuyên mà còn cần có sự kết hợp nhuần nhuyễn với cả một quá trình ăn uống hợp lý. Vậy, ăn gì để giảm mỡ thừa hiệu quả?
Dưới đây là những loại thực phẩm đống vai trò thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy chất béo và làm giảm mỡ thừa.
Ăn gì để giảm mỡ thừa hiệu quả
1. Táo 
Táo rất giàu chất dinh dưỡng và chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Ăn một quả táo trước bữa ăn 20 phút sẽ gúp bạn nạp ít calo hơn vào bữa ăn chính.
 Ăn gì để giảm mỡ thừa hiệu quả
2. Bông cải xanh 
Một bát bông cải xanh hấp có thể cung cấp cho bạn gấp đôi lượng vitamin C và K mà bạn cần trong một ngày. Đây cũng là một loại thực phẩm giàu vitamin B6, B2, phốt pho, magie, protein và axit béo omega-3.
3. Hạnh nhân 
Hạt hạnh nhân giúp tăng tốc độ trao đổi chất vượt trội hơn các loại thực phẩm khác. Bên cạnh đó, việc tiêu thụ hạnh nhân còn giúp giảm cholesterol và lượng đường trong máu.
4. Ớt 
Ớt chuông là cách tuyệt vời để giảm cân. Chúng có thể là gia vị để thêm vào bất kỳ món ăn nào giúp đốt cháy chất béo dư thừa mà không cần dung nạp thêm calo.

Ăn gì để giảm mỡ thừa hiệu quả

5. Các loại đậu 
Đậu nành và các loại hạt họ nhà đậu đều có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như sắt, vitamin nhóm B và chất xơ. Nhóm thực phẩm này giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, bên cạnh đó chúng còn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho việc đốt cháy mỡ thừa giúp bạn gái có vóc dáng thon gọn trong hè này.
6. Trà xanh 
Uống trà xanh thường xuyên mỗi ngày giúp làm tăng tỷ lệ trao đổi chất. Trà xanh có chứa chất EGCG giúp cơ thể khỏe mạnh và kích thích chức năng hệ thần kinh. Uống trà xanh thường xuyên là một cách hiệu quả để đốt cháy mỡ dư thừa.

Bình Luận



CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG


  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

[X]