flag nâng mũi
KOREAN PLASTIC SURGERY | COSMETIC SURGERY
한국 성형 수술 | 성형 수술
Người ta thường nói “Nhất dáng nhì da”, chứng minh tầm quan trọng của cơ thể thon gọn đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, có được 3 vòng quyến rũ luôn là niềm khao khát cháy bỏng của rất nhiều người. Với sự phát triển của ngành khoa học thẩm mỹ từ Hàn Quốc, mỡ thừa trên cơ thể hoàn toàn có thể bị “xóa sổ” tức thì chỉ qua một lần hút mỡ không phẫu thuật duy nhất. Đây là một bước tiến lớn mang lại niềm hy vọng mới cho những người thừa cân, béo phì thỏa mãn cả 3 tiêu chí: An toàn – Hiệu quả - Nhanh chóng.

Ăn kiêng giảm cân, những nguy hại khó lường

Ăn kiêng là cách lấy lại vóc dáng được nhiều người áp dụng nhất, tuy nhiên đi kèm với hiệu quả giảm cân nó cũng mang lại một số nguy hại cho sức khỏe mà không phải ai cũng biết. Cùng tham khảo một số cách  ăn kiêng giảm cân thông dụng và những nguy hại mà nó mang lại cho sức khỏe sau đây nhé!

Ăn chay – cách ăn kiêng giảm cân hiệu quả

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng chỉ cần chuyển sang chế độ ăn chay là có thể giảm cân vì cơ thể có thể tiêu thụ ít calo và chất béo hơn. Tuy nhiên, trên thực tế, nếu bạn không có một chế độ ăn hợp lý thì bạn vẫn không thể giảm cân vì lượng calo nạp vào vẫn lớn hơn lượng calo cơ thể tiêu thụ.

4 mẹo giúp giảm cân hiệu quả cho cô nàng thân hình bánh mì

Ăn nhiều protein  – chế độ ăn kiêng không khoa học

Theo Viện Y tế Quốc gia, một chế độ ăn uống, tập trung vào các loại thực phẩm giàu protein và giảm đúng số lượng ngũ cốc, trái cây và rau quả tiêu thụ cung cấp dinh dưỡng không cân bằng có thể mang lại kết quả giảm cân trong thời gian ngắn chỉ vì lựa chọn thực phẩm bị hạn chế. Nhưng đi kèm theo đó là việc sức khỏe bị tổn hại do chế độ ăn uống không cân đối.

Tập thể dục khi đói – cách giảm cân hại sức khỏe

Tập thể dục khi bạn đang đói không những không làm cơ thể bạn đốt cháy chất béo mà nó cong khiến cơ thể bạn sẽ bắt đầu sử dụng các mô cơ để thay thế. Việc đốt cơ sẽ làm giảm sự trao đổi chất của bạn và làm hiệu quả giảm cân ít hơn, còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

do-mo-hoi-co-thuc-su-la-cach-giam-can-hieu-qua-2

Một số thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân

Nhiều người vẫn tin vào các thực phẩm có thể đốt cháy chất béo và giúp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên, điểm mấu chốt khiến bạn có thể giảm cân là cách bạn ăn nó. Nhiều năm qua, rất nhiều kinh nghiệm về chế độ ăn kiêng như tất cả mọi thứ từ bưởi, cần tây, trứng… như một trong những điều bạn cần phải ăn để giảm tất cả các trọng lượng mà bạn muốn. Trong khi tất cả những thực phẩm này có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết và nên có một vị trí quan trọng trong mỗi chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn giảm cân.

Không bao giờ ăn sau 8h tối sẽ giúp giảm cân

Nhiều người tin chắc rằng lượng calo tiêu thụ vào lần cuối cho buổi tối để cung cấp năng lượng vào ban đêm trong khi họ đang ngủ. Theo chuyên gia dinh dưỡng, điều này là không chính xác vì hệ tiêu hóa của cơ thể với thực phẩm và sử dụng calo vẫn giữ nguyên tại bất kỳ thời gian nào trong ngày hay đêm, và năng lượng được lưu trữ trong các buổi tối chỉ đơn giản là sử dụng vào ngày hôm sau. Nó không phải là khi bạn ăn, nhưng những gì, bao nhiêu lượng calo được lưu trữ sẽ bị đốt cháy với hoạt động thể chất trong ngày để xác định tăng hoặc giảm cân.

Nước sẽ giúp bạn giảm cân – cách ăn kiêng giảm cân thông dụng

Bí quyết hữu hiệu giúp sở hữu vòng eo thon gọn

Trong khi uống nhiều nước mỗi ngày giúp bạn đầy đủ giữ đủ nước trong cơ thể, nó không thay thế các chất dinh dưỡng trong thực phẩm, thúc đẩy sự trao đổi chất của bạn hoặc loại ra chất béo. Nếu bạn cố gắng giảm cân chỉ đơn giản bằng cách uống nhiều nước, cơ thể bạn vẫn sẽ cần năng lượng mà nó nhận được từ thức ăn và bạn sẽ không thể cho rằng dùng nước thấy thế cho thức ăn lâu dài.

Bỏ qua bữa ăn để giảm cân

Hỏi hầu hết mọi người sẽ cho bạn biết rằng chìa khóa để giảm cân cho tốt là bỏ qua các bữa ăn càng nhiều càng tốt. Ăn ít bữa ăn hơn là tốt, phải không? Sai! Đặc biệt là nhịn bữa ăn sáng và ăn ít bữa hơn trong ngày có liên quan đến trọng lượng nặng hơn so với những người ăn bữa ăn nhỏ bốn hoặc năm lần mỗi ngày, bao gồm ăn sáng.

Trên đây là một số cách ăn kiêng giảm cân có thể gây lại cho sức khỏe, bạn nên cân nhắc trước khi thực hiện để có thể lấy lại vóc dáng một cách hiệu quả an toàn nhất. Để không lo lắng về sức khỏe mà vẫn có thể lấy lại vóc dáng thon gọn, bạn có thể lựa chọn phương pháp hút mỡ không phẫu thuật Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW.

Hút mỡ giảm béo an toàn không

Để tìm hiểu thêm về phương pháp hút mỡ Laser Lipo hay muốn được thăm khám và tư vấn trực tiếp với Bác sĩ, bạn có có thể gọi điện đến hotline 09.6868.1111 – 09.6868.2222 – 09.6869.2222 hoặc địa chỉ thẩm mỹ 141 -143 Lê Thị Riêng, Phường Bến Thành, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh bạn nhé.


Bình Luận



CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG


  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

[X]