KOREAN PLASTIC SURGERY | COSMETIC SURGERY
Người ta thường nói “Nhất dáng nhì da”, chứng minh tầm quan trọng của cơ thể thon gọn đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, có được 3 vòng quyến rũ luôn là niềm khao khát cháy bỏng của rất nhiều người. Với sự phát triển của ngành khoa học thẩm mỹ từ Hàn Quốc, mỡ thừa trên cơ thể hoàn toàn có thể bị “xóa sổ” tức thì chỉ qua một lần hút mỡ không phẫu thuật duy nhất. Đây là một bước tiến lớn mang lại niềm hy vọng mới cho những người thừa cân, béo phì thỏa mãn cả 3 tiêu chí: An toàn – Hiệu quả - Nhanh chóng.

Bí quyết giữ dáng thon gọn của phụ nữ Phương Tây

Phụ nữ mỗi vùng đều có một bí quyết giữ dáng thon gọn khác nhau. Trước khi biết đến các kỹ thuật thẩm mỹ hiện đại như công nghệ hút mỡ, hút mỡ bụng hay hút mỡ toàn thân thì hầu hết những bí quyết để giữ cho mình một vóc dáng thon gọn là điều hiển nhiên.

Nhắc đến các nước phương Tây, hầu hết các thức ăn của họ đều là những món gây béo phì, dễ tích tụ mỡ, đặc biệt là vùng bụng. Tuy nhiên, phụ nữ Châu Âu có thể được xem là bậc thầy trong việc giữ vóc dáng thon gọn.

1. Uống rượu vang

Rượu vang là một thứ đồ uống phổ biến ở Châu Âu. Phụ nữ Châu Âu tiêu thụ rượu vang nhiều hơn và ăn ít thực phẩm. Theo một nghiên cứu của tạp chí Archives of Internal Medicine, những phụ nữ uống rượu ở mức độ vừa phải sở hữu thân hình mảnh dẻ hơn số còn lại.

2. Uống nước chanh ấm

Uống một cốc nước chanh ấm sau khi ngủ dậy là một cách tốt để giảm cân. Nước chanh ấm giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, chanh giúp làm sạch đại tràng và duy trì cân nặng.

3. Sữa ít béo

Nếu bạn đang có ý định giảm cân hay giữ vóc dáng thanh mảnh, hãy lựa chọn sữa ít béo thay thế cho các sản phẩm sữa thông thường. Sữa ít béo có chứa ít calo và là một nguồn cung cấp dồi dào các dưỡng chất như canxi, vitamin D và protein cần thiết cho việc giảm cân.

4. Ăn cay

Vị cay trong ớt vừa giúp kích thích cơ thể hoạt động tăng cường quá trình trao đổi chất loại bỏ calo và ớt cũng giúp làm tiêu hóa nhanh cùng với tác dụng làm hạn chế bạn ăn uống quá sức. Với những người không biết ăn cay thì ớt còn tốt hơn cho việc giảm cân khi ớt làm tê liệt tạm thời cảm giác của bạn khiến bạn mất cảm giác thèm ăn.

5. Ăn nhiều salad và rau xanh

Trái cây và rau xanh là nhóm thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng và đánh giá là lành mạnh nhất. Bởi 2 nhóm thực phẩm này rất ít calo, giàu dinh dưỡng, giàu chất xơ, … Do vậy, nếu bạn đang ăn kiêng giảm cân thì rau xanh và trái cây sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại nước ép trái cây tươi thay cho các loại nước uống có ga và nước đóng hộp khác. Người phương Tây rất thích ăn salad rau xanh và các món ăn chính rất ít tinh bột và họ chia thành nhiều bữa trong ngày. Do vậy, các bạn nên học hỏi cách ăn của họ, bởi các bữa ăn ít calo nhưng rất giàu dinh dưỡng.