Ăn gì để có vòng eo thon gọn

Thức uống một phần cung cấp lượng nước cần thiết cho hoạt động cơ thể và giúp ta giải khát, sản khoái hơn trong những ngày hè nắng nóng. Đặc biệt những thức uống sau còn giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn như “ eo con kiến “ và đẹp da.

Nước tinh khiết

Loại nước mà chúng ta vẫn uống hằng ngày, không thể thiếu cho sự sống của con người. Nước tham gia vào quá trình trao đổi chất, uống nhiều nước sẽ giúp giảm trao đổi chất nhanh hơn, nhất là quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng, giúp giảm cân.

Nước chính là thức uống đơn giản để có vòng eo con kiến, giúp kiềm chế được cơn thèm ăn, tạo cảm giác no, vì vậy mà phòng tránh được tăng cân. Nước còn đóng vai trò thanh lọc cơ thể, thải các bặn bã, độc tố từ ruột, thức ăn ra ngoài giúp cơ thể khỏe mạnh cùng làn da mịn màng. Vi vậy trong quá trình giảm cân nên uống thật nhiều nước.

Sinh tố dưa hấu

Ít calo, lại chứa hơn 90% là nước, còn lại là các thành phần vitamin C, PP, axit Folic, Fe, Canxi, đặc biệt chứa acid arginine. Một nghiên cứu đăng trên tạp chí sức khỏe chỉ ra rằng arginine có thể giải độc tố và tiêu hao mỡ thừa trong cơ thể. Dưa hấu còn giúp hạn chế cảm giác đói, tăng khả năng trao đổi chất, tiêu hóa tốt. Sinh tố dưa hấu sẽ giúp giảm cân, còn tác dụng làm sáng da, bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời.

Với thời tiết nắng nóng một ly sinh tố dưa hấu sẽ sẽ giúp thanh nhiệt tuyệt vời cho cơ thể, đồng thời giúp giải phóng lượng mỡ thừa vùng eo. Một ly sinh tố dưa hấu mỗi ngày để eo trở nên thon gọn hơn.
Sinh tố dứa

Trong dứa chứa bromelain – một loại enzyme tiêu hóa giúp tiêu hóa dễ dàng các thức ăn và tránh tích tụ mỡ bụng. Ngoài ra dứa chứa các Vitamin C, canxi, Kali có tác dụng giảm mỡ cơ thể. Như vậy có thể một ly sinh tố dứa sẽ giúp thu gọn vòng 2, giúp eo thon gọn hơn.

Trà chanh mật ong

Trà chanh mật ong một thức uống giảm cân rất hiệu quả. Bạn có thể pha một ly trà, sau đó thêm vài lát chanh và 1-2 muỗng cà phê mật ong và thưởng thức. Đây là thức uống vừa giải khát vừa đẹp da, rất tốt cho sức khỏe.

Trà bạc hà

Bạc hà có khả năng hạn chế được cảm giác thèm ăn nhờ vị cây và mát. Từ đó giảm việc nạp nhiều thức ăn. Bạc Hà còn giúp dạ dày bạn tiêu hóa một cách nhanh chóng các chất béo, để tránh trình trạng tích tụ lại trong ruột non.

Với một số thức uống vừa giúp giảm cân, vừa giải khát, lại đẹp da, bạn có thể lựa chọn một trong những thức uống này hằng ngày để giúp giảm cân, đặc biệt vòng eo thon tích trữ nhiều mỡ sẽ được thon gọn hơn nhé.