flag nâng mũi
KOREAN PLASTIC SURGERY | COSMETIC SURGERY
한국 성형 수술 | 성형 수술
Người ta thường nói “Nhất dáng nhì da”, chứng minh tầm quan trọng của cơ thể thon gọn đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, có được 3 vòng quyến rũ luôn là niềm khao khát cháy bỏng của rất nhiều người. Với sự phát triển của ngành khoa học thẩm mỹ từ Hàn Quốc, mỡ thừa trên cơ thể hoàn toàn có thể bị “xóa sổ” tức thì chỉ qua một lần hút mỡ không phẫu thuật duy nhất. Đây là một bước tiến lớn mang lại niềm hy vọng mới cho những người thừa cân, béo phì thỏa mãn cả 3 tiêu chí: An toàn – Hiệu quả - Nhanh chóng.

Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả

Nhu cầu cuộc sống ngày càng phát triển, con người ngày càng ít vận động dễ dẫn đến tình trạng bị tích tụ mỡ thừa, đặc biệt là mỡ bụng. Việc giảm cân có rất nhiều phương pháp, từ việc ăn  kiêng, tập thể dục hay sử dụng các phương pháp thẩm mỹ như hút mỡ, hút mỡ bụng hay hút mỡ toàn thân để lấy lại một thân hình thon gọn. Tuy nhiên, khó ai có thể nghĩ rằng việc ăn kết hợp các món ăn nhẹ với nhau cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả hiện nay.

 

Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả
1. Bí ngô sấy khô 
Bí ngô sấy dòn, thơm, hấp dẫn khẩu vị, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, muối khoáng cho cơ thể, không có hàm lượng cholesterol, đồng thời có thể bảo quản được lâu dài, bí ngô đóng vai trò quan trọng cho thị giác, tăng trưởng xương và sự sinh sản, tăng tổng hợp protein, điều hoà hệ miễn dịch và góp phần bảo vệ cho da, không chứa chất béo, là thực phẩm cho những ai cần sợ béo.

Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả

2. Bỏng ngô 
Khảo sát của Tổ chức Nghiên cứu Sức khỏe & Dinh dưỡng Hoa Kỳ cho thấy những người ăn bỏng ngô có xu hướng ăn nhiều hơn 2.5 lần các loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn không nên dùng thực đơn giảm cân nhanh bằng đồ ăn vặt với bỏng ngô ở các rạp chiếu phim, bởi loại bỏng này đã được trộn thêm bơ và dầu cọ trong quá trình chế biến.
Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả
3. Đỗ tương luộc
100g quả đỗ tương luộc chứa 95 calo nhưng có tới hơn 8g protein. Vì thế, đây thực sự là món ăn lành mạnh cho bữa phụ.

Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả

4. Rong biển 
Rong biển phổ biến nhất để làm sushi, chúng cung cấp thêm i-ốt và các khoáng chất cần thiết cho chức năng của tuyến giáp hoạt động. Năm 1924, muối i-ốt được chứng minh giúp ngăn ngừa bướu cổ, có nhiều trong rong biển. Chế độ ăn ít muối, không chứa i-ốt dễ phát sinh nhiều triệu chứng nguy hiểm. Với hàm lượng cao vitamin K và sắt, các vi chất cần thiết để phát triển tế bào, rong biển là siêu thực phẩm bạn không nên bỏ qua.

Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả

5. Bơ trứng nướng 
Bữa ăn nhẹ này ít hơn 200 calo, với sự kết hợp của choline có trong lòng đỏ trứng và chất xơ từ quả bơ, cả hai đều giúp bạn giảm cân hiệu quả.

 

Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả

6. Dứa + chanh + muối 
Cắt dứa thành từng miếng vừa ăn, có thể xát lên một chút muối rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh. Với cách làm này, bạn đã có một bữa ăn nhẹ đơn giản và tiện dụng mà không sợ béo.

Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả

7. Táo + óc chó + quế 
Táo chứa nguồn vitamin tuyệt vời, quế cân bằng lượng đường trong máu, óc chó chứa nhiều chất xơ, sự kết hợp giữa 3 món ăn này giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả

8. Hạt lựu và quả hồ trăn 
Hạt lựu cung cấp nguồn vitamin C dồi dào trong khi quả hồ trăn chứa acid amin tuyệt vời giúp cải thiện lưu lượng máu khi tập luyện.

Giảm cân bằng cách ăn kết hợp hiệu quả

9. Sữa chua 
Sữa chua là thực phẩm được nhiều người yêu thích, không những tốt cho đường ruột mà còn giúp tiêu hao mỡ thừa, mang lại vòng eo mảnh mai hơn. Bên cạnh đó, sữa chua là nguồn cung cấp canxi và những vi khuẩn tốt hỗ trợ hệ tiêu hóa, đóng vai trò như một loại vắcxin tự nhiên giúp chúng ta chống lại sự phát triển một số loại bệnh liên quan tới dạ dày, đường tiêu hóa.

Bình Luận



CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG


  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

[X]