flag nâng mũi
KOREAN PLASTIC SURGERY | COSMETIC SURGERY
한국 성형 수술 | 성형 수술
Người ta thường nói “Nhất dáng nhì da”, chứng minh tầm quan trọng của cơ thể thon gọn đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, có được 3 vòng quyến rũ luôn là niềm khao khát cháy bỏng của rất nhiều người. Với sự phát triển của ngành khoa học thẩm mỹ từ Hàn Quốc, mỡ thừa trên cơ thể hoàn toàn có thể bị “xóa sổ” tức thì chỉ qua một lần hút mỡ không phẫu thuật duy nhất. Đây là một bước tiến lớn mang lại niềm hy vọng mới cho những người thừa cân, béo phì thỏa mãn cả 3 tiêu chí: An toàn – Hiệu quả - Nhanh chóng.

Giảm cân nhanh bằng cách lựa chọn thực phẩm giảm cân hiệu quả

Để giảm cân nhanh ngoài việc lựa chọn các phương pháp phẫu thuật hút mỡ, bạn cũng có thể tự tạo cho mình một chế độ ăn uống để giúp giảm cân hiệu quả. Bạn cần bổ sung những loại thực phẩm nào có thể giúp giảm cân vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Sau đây chuyên mục làm đẹp sẽ chia sẻ một số loại thưc phẩm tự nhiên có tác dụng giảm cân cho bạn:

1. Sữa chua

Giảm cân nhanh bằng cách lựa chọn thực phẩm giảm cân hiệu quả

Trong sữa chua có chứa hàm lượng canxi cao, đồng thời các dinh dưỡng có trong sữa chua còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm giảm tình trạng đầy hơi và chứng khó tiêu. Sữa chua sẽ được sử dụng như một bữa ăn nhẹ và giúp bạn quên đi cảm giác đói, đồng thời làm tiêu hao một lượng mỡ thừa đáng kể.

2. Rau xanh

Giảm cân nhanh bằng cách lựa chọn thực phẩm giảm cân hiệu quả

Rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu cho những người muốn có cách giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Trong rau xanh chứa rất nhiều chất xơ, nước, ít calo lại giàu khoáng chất và các chất có tác dụng chống oxy hóa và các chất hóa học có trong thực vật rất tốt cho việc duy trì và cải thiện sức khỏe cho bạn.

3. Gạo lứt

Giảm cân nhanh bằng cách lựa chọn thực phẩm giảm cân hiệu quả

Gạo lứt là thực phẩm rất có ích cho sức khỏe, có tác dụng phòng tránh bệnh xơ vữa động mạch, giảm nguy cơ bị bệnh tim mạch và tiểu đường. Không chỉ vây, gạo nứt còn là thực phẩm đặc biệt tốt cho những người muốn giảm cân nhanh và hiệu quả.

4. Đậu đen

Giảm cân nhanh bằng cách lựa chọn thực phẩm giảm cân hiệu quả

Từ xưa đến nay các bà các mẹ vẫn thường dùng đậu đen để nấu các món chè nhằm giải nhiệt mùa hè. Trong Đậu đen có chứa hàm lượng chất xơ cao nên có giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, khử độc sulfates và tăng cường năng lượng cho cơ thể giúp ổn định lượng đường huyết, đồng thời là nguồn bổ sung protein cho cơ thể, đem lại kết quả giảm cân rất tốt.

Cách thược hiện: bạn cho đậu đen vào rang khoảng 10 phút cho săn hạt. rồi đem ngâm cùng giấm trong khoảng từ 3-5 ngày. Sau đó dùng 2-5 thìa cà phê đậu đen trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Bạn cứ kiên trì thực hiện như vậy trong một thời gian dài, bạn sẽ cảm nhận thấy sự thay đổi đáng kể vóc dáng cơ thể của mình đấy nhé.

5. Nghệ

Giảm cân nhanh bằng cách lựa chọn thực phẩm giảm cân hiệu quả

Nghệ Không chỉ là một loại gia vị phổ biến đối với người Việt nam, mà nghệ còn có tác dụng giảm cân hiệu quả và chống lại bệnh béo phì, đặc biệt giúp những phụ nữ sau sinh lấy lại vóc dáng thon thả. Loại sản phẩm tự nhiên này có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp làm tăng cường hệ miễn dịch, giảm lượng cholesterol trong máu đồng thời duy trì lượng cholesterol thích hợp cho cơ thể, đồng thời làm tan mỡ bụng.

6. Ớt

Giảm cân nhanh bằng cách lựa chọn thực phẩm giảm cân hiệu quả

Ớt là một loại gia vị rất hay được sử dụng trong các bữa ăn của người Việt. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết được tác dụng giảm cân của loại thực phẩm này. Trong ớt chứa nhiều vitamin A, C, Kali có chức năng điều tiết sinh lý cơ thể, kích thích tiêu hóa và đốt cháy chất béo. Đặc biệt, trong ớt đỏ có chứa nhiều capsaicin – chất kiềm chế sự thèm ăn, hạn chế việc hấp thụ, lưu trữ chất béo và tăng cường giảm cân hiệu quả.

7. Lá cà ri

Giảm cân nhanh bằng cách lựa chọn thực phẩm giảm cân hiệu quả

Đối với món ăn của người Ấn Độ thì lá cà ri là một thứ gia vị không thể thiếu được. Không chỉ mang lại hương vị đặc biệt cho món ăn, loại lá này còn chứa các chất có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và làm giảm lượng cholesterol và triglycerid có trong máu, hạn chế hấp thụ lượng đường, giúp bạn giảm cân. Đặc biệt, lá cà ri có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư, giúp bảo vệ gan, tăng cường thải độc và trợ giúp hệ tiêu hóa.

8. Mù tạt

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và nhận thấy việc sử dụng các thực phẩm cay sẽ giúp đẩy mạnh tiến trình đốt mỡ thừa, giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Vì thế, cũng giống như ớt, lá cà ri, mù tạt cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. Sử dụng mù tạt giúp bạn giảm được lượng chất béo dư thừa và giúp tăng tốc độ trao đổi chất. Một điều quan trọng mà bạn cần lưu ý khi muốn giảm cân với mù tạt là không phải cứ ăn nhiều mù tạt thì lượng mỡ thừa sẽ giảm nhiều. bạn chỉ nên thêm loại gia vị này vào bữa ăn hàng ngày và dùng kèm với nhiều loại rau xanh.

Chúc bạn thành công !


Bình Luận



CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG


  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

[X]