flag nâng mũi
KOREAN PLASTIC SURGERY | COSMETIC SURGERY
한국 성형 수술 | 성형 수술
Người ta thường nói “Nhất dáng nhì da”, chứng minh tầm quan trọng của cơ thể thon gọn đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, có được 3 vòng quyến rũ luôn là niềm khao khát cháy bỏng của rất nhiều người. Với sự phát triển của ngành khoa học thẩm mỹ từ Hàn Quốc, mỡ thừa trên cơ thể hoàn toàn có thể bị “xóa sổ” tức thì chỉ qua một lần hút mỡ không phẫu thuật duy nhất. Đây là một bước tiến lớn mang lại niềm hy vọng mới cho những người thừa cân, béo phì thỏa mãn cả 3 tiêu chí: An toàn – Hiệu quả - Nhanh chóng.

Mẹo giảm cân đơn giản vào buổi tối

Buổi tối là khoảng thời gian giúp bạn có thể thư giản nhất, vì thế đây cũng là  thời điểm giúp bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh ăn tối nhạt, tập thể dục hay giảm nhiệt độ phòng giúp bạn giảm béo nhanh chóng ngay cả trong khi ngủ.

Mẹo giảm cân đơn giản vào buổi tối

1. Ăn tối nhạt

Nếu muốn thức dậy với cảm giác sảng khoái, bạn nên hạn chế ăn mặn trong bữa tối hôm trước. Muối có khả năng tích trữ lại, cơ thể không kịp đào thải, khiến bạn có cảm giác nặng nề vào sáng hôm sau.

2. Tập thể dục buổi tối

Mồ hôi có thể giúp bạn giảm cân, nhưng nhiều người lại cho rằng tập thể dục vào buổi tối sẽ gây khó ngủ. Tuy nhiên, một cuộc khảo sát năm 2013 cho thấy 56 – 67% số người được phỏng vấn đều ngủ ngon hơn sau khi tập luyện, bất kể thời gian nào trong ngày.

Mẹo giảm cân đơn giản vào buổi tối

3. Chuẩn bị bữa trưa cho hôm sau

Các bữa ăn tại nhà hàng chứa gấp đôi lượng calo bạn nên tiêu thụ trong một bữa ăn. Nếu không có thời gian vào buổi sáng, bạn có thể chuẩn bị trước bữa trưa vào buổi tối. Điều đó sẽ giúp bạn kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể, đặc biệt khi đang muốn giảm cân.

4. Uống nhiều nước

Nước có tác dụng thanh lọc, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Tuy nhiên, nếu vừa muốn có giấc ngủ ngon vào ban đêm vừa có thể giảm cân, bạn không nên uống nước trong vòng một giờ trước khi đi ngủ để tránh phải đi vệ sinh thường xuyên.

5. Tắt đèn trong phòng ngủ

Theo nghiên cứu trên động vật được công bố trên Tạp chí Journal of Pineal Research, hormone melatonin có thể giúp cơ thể sản sinh nhiều chất béo nâu để đốt cháy calo. Điều đó có thể xảy ra khi bạn ngủ trong bóng tối hoàn toàn. Bởi vậy hãy đảm bảo phòng ngủ không có ánh đèn để thúc đẩy quá trình giảm cân.

6. Giảm nhiệt độ phòng

Một nghiên cứu đã chỉ ra những người ngủ trong nhiệt độ phòng từ 19 độ C có thể đốt cháy nhiều hơn 7% lượng calo so với nhóm ngủ trong phòng 23 độ C.

Mách nhỏ:

Không cần phải lo lắng lựa chọn cho mình một phương pháp hay thói quen giảm cân, bạn vẫn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn nhờ công nghệ hút mỡ tiên tiến Laser Lipo tại Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW. Với bước sóng lên tới 10 600nm có khả năng hóa lỏng mỡ và sắp xếp lại tổ chức collagen, elastin khiến làn da tươi trẻ, mịn màng hơn, phương pháp này đã được chứng minh an toàn tuyệt đối bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm FDA (Hoa Kỳ), CE châu Âu, KFDA Hàn Quốc, Bộ Y tế Việt Nam…

Mẹo giảm cân đơn giản vào buổi tối
Công nghệ hút mỡ bằng Laser Lipo được thực hiện đầu tiên bởi Thẩm mỹ viện JW – chi nhánh của bệnh viện JW top 5 tại Hàn Quốc – mang tới cho người Việt thêm một “bí quyết” làm đẹp hoàn hảo không cần phẫu thuật.

 


Bình Luận



CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG


  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

  • Hút Mỡ

[X]