KOREAN PLASTIC SURGERY | COSMETIC SURGERY
Người ta thường nói “Nhất dáng nhì da”, chứng minh tầm quan trọng của cơ thể thon gọn đối với sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, có được 3 vòng quyến rũ luôn là niềm khao khát cháy bỏng của rất nhiều người. Với sự phát triển của ngành khoa học thẩm mỹ từ Hàn Quốc, mỡ thừa trên cơ thể hoàn toàn có thể bị “xóa sổ” tức thì chỉ qua một lần hút mỡ không phẫu thuật duy nhất. Đây là một bước tiến lớn mang lại niềm hy vọng mới cho những người thừa cân, béo phì thỏa mãn cả 3 tiêu chí: An toàn – Hiệu quả - Nhanh chóng.

Một số nguyên tắc cơ bản cho thực đơn giảm cân hiệu quả

Quá trình giảm béo thường yêu cầu phải đảm bảo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Ngoài ra, sau khi giảm béo thành công nếu bạn ăn uống không khoa học cũng sẽ dễ dàng bị tích tụ trở lại. Do vậy, thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW sẽ chia sẻ một số nguyên tắc giúp bạn tuân theo chế độ ăn hợp lý, không còn phải lo lắng về cân nặng và mỡ thừa nữa.

Một số nguyên tắc cơ bản cho thực đơn giảm cân hiệu quả cần lưu ý như sau:

– Chỉ nên ăn một chén cơm vào các bữa ăn chính: sáng, trưa, chiều. Tuy vậy, bạn có thể ăn tùy ý thịt, cá, rau, củ quả. Đặc biệt, nên uống nhiều nước lọc để cơ thể được no bụng và hạn chế cơn thèm ăn. Tốt nhất là bạn nên ăn cá nhiều hơn ăn thịt vì cá có ít cholesstorol và hạn chế bị tích tụ chất béo hơn.

– Các loại thịt nên ăn như thịt gà, thịt vịt, thịt chim vì các thực phẩm này cho ít cholestorol hơn thịt heo, thịt bò. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế ăn các loại thức ăn như: óc heo, lòng đỏ trứng, da các loài động vật như gà, vịt, heo, …Nội tạng và da động vật chứa rất nhiều chất béo và dễ khiến bạn tăng cân.

– Thông thường, trong giai đoạn đầu của chế độ ăn kiêng để giảm cân, bạn sẽ rất hay bị cơn đói hành hạ. Lúc này, bạn có thể bổ sung các bữa ăn phụ thêm vào giữa các bữa ăn chính vào từng thời điểm cụ thể như 9-10 giờ sáng, 3-4 giờ chiều hay 8-9 giờ tối. Bạn hãy chọn một trong các loại thực ăn bổ sung sau:

+1 ly sữa không đường

+ 1 củ khoai lang hoặc khoai tây

+ 1 cái bánh giò

+ 2-3 múi bưởi

+ 1-2 quả táo xanh

– Khi giảm cân bạn nên ăn nhiều các loại trái cây. Nhưng nên hạn chế ăn những loại có nhiều chất ngọt như chuối, xòai chín, nho, … Chỉ nên ăn trái cây tươi, đặc biệt ít ăn các loại trái cây sấy khô vì trong đó có chứa nhiều đường cô đặc không tốt qua quá trình giảm cân.

Để có được một chế độ giảm cân hoàn hảo bạn phải chấp nhận sống chung với một chế độ ăn uống khắc nghiệt. Do vậy, nếu bạn quá mệt mỏi với việc kiên trì giảm cân như thế thì nên lựa chọn công nghệ hút mỡ không phẫu thuật chỉ thực hiện một lần duy nhất – Laser Lipo. Đây là công nghệ mới nhất được nhiều người ưa chuộng ở các quốc gia Châu Á thời gian vừa qua.

Với việc đẩy nhanh tiến độ giảm mỡ thừa nhanh chóng bằng các bước sóng siêu âm giúp đi sâu từng tế bào mỡ, phá vỡ những liên kết và mô mỡ rắn chắc thành một dạng lỏng dễ hút ra ngoài qua thiết bị nội soi. Sóng siêu âm được sử dụng ở đây là 10 600nm được giới chuyên gia đánh giá là cao nhất từ trước đến nay. Ngoài ra, công nghệ này còn hỗ trợ thêm sóng 980nm giúp tái tạo và sắp xếp các collagen dưới da, dưỡng da được mịn màng và săn chắc sau khi thực hiện. Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW là cơ sở thẩm mỹ chuyển giao và áp dụng đầu tiên tại Việt Nam.