Trước khi lựa chọn những phương pháp giảm cân nhanh bằng cách hút mỡ hay hút mỡ bụng. Các chị em phụ nữ thường lựa chọn những liệu pháp đơn giản như những bài tập thể dục và kết hợp ăn uống nhẹ nhàng. Giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật cũng được khá nhiều chị em phụ nữ áp dụng.

Cà chua được biết là một thực phẩm giàu vitamin A, nhiều chất xơ giúp cơ thể no lâu, chống thèm ăn, rất thích hợp cho những người có nhu cầu giảm cân.

Thực đơn giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật

Trước mỗi một bữa ăn, uống một ly sinh tố hoặc nước ép cà chua, trong bữa ăn, nên ăn nhiều rau xanh, ít cơm, hạn chế ăn các chất béo và sau bữa ăn nên ăn thêm một trái lê hoặc táo. Cách làm sinh tố cà chua rất đơn giản, khoảng 2 trái cà chua rửa sạch bỏ vào máy xay, cho thêm chút muối và 1/2 cốc nước lọc rồi xay nhuyễn là uống được.

Thi thoảng có thể thay đổi vị bằng cách bỏ thêm chút đường dành cho người ăn kiêng. Có thể dùng nước ép cà chua thay nước trắng giải khát. Bạn có thể làm mỗi sáng và trữ lạnh để dùng cả ngày.

Bạn nên kết hợp 30 phút chạy bộ mỗi ngày trong quá trình ăn. Nếu áp dụng cách giảm cân bằng cà chua này, bạn nên áp dụng trong 3 – 6 tháng để có hiệu quả tốt nhất.

Thực đơn giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật

Bạn cũng có thể tham khảo một thực đơn giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật dưới đây:

Bữa sáng: Một ly sinh tố cà chua kết hợp với hai miếng bánh mì (tốt nhất là bánh mì đen) có quệt một lớp mỏng pho mát ít béo, 1 quả trái cây (táo, hoặc lê).

Bữa trưa: Một ly sinh tố cà chua, cơm, rau (một bát nhỏ salát), một trái lê, cá hấp nóng. Không ăn cùng các loại bơ, muối, và các đồ gia vị khác.

Bữa tối: Một ly sinh tố cà chua ép, thịt bò băm viên (có thể hấp hoặc nướng bằng giấy nhôm), rau (phải có hai loại rau bất kỳ trừ khoai tây), cơm.

Bạn có thể yên tâm là cách giảm cân này giúp bạn vừa loại bỏ mỡ thừa mà vừa có làn da mịn màng.

Mách nhỏ:

Thực đơn giảm cân bằng cà chua kiểu Nhật

Một trong những phương pháp hút mỡ được nhiều người ưa chuộng đó chính là công nghệ hút mỡ không phẫu thuật laser Lipo. Với các bước sóng có thể đạt tới 10 600nm làm hóa lỏng mỡ thừa và hút bỏ lượng mỡ dư thừa một cách triệt để. Ngoài ra, công nghệ này còn có sóng 980nm giúp kích thích và tái tạo collagen nuôi dưỡng và làm săn chắc da ở vùng điều trị.

Với những bước sóng siêu âm giúp đánh tan lượng mỡ thừa một cách tối đa, giúp hóa lỏng lượng mỡ, sau đó sử dụng các thiết bị nội soi hút lượng mỡ lỏng ra ngoài. Phương pháp được đánh giá là một trong những công nghệ hút mỡ nhanh và hiệu quả, đem lại vòng eo thon gọn, quyến rũ.